4ヶ月で−12キロ bmi25→21.5へ - 船乗りによる20代からの資産運用

船乗りによる20代からの資産運用 ホーム » 雑記 » 4ヶ月で−12キロ bmi25→21.5へ

4ヶ月で−12キロ bmi25→21.5へ

まったく閲覧数が伸びないダイエット記事も
今月で4回目
ダイエット開始4ヶ月が経過しました。

ダイエット開始時
身長183 体重84.5 BMI25.0 

4ヶ月後
身長183 体重72.0 BMI21.5

マイナス12.5キロですね

20200702175431421.jpg

下船してからは運動はあまりできていません。

食事制限も

朝 フルグラ糖質オフ 牛乳込みで350カロリー分

昼 適当 

夜 適当

ジュースやお菓子は飲んでいないので、
消費カロリー=摂取カロリーぐらいでしょうか

実際体重もほぼ変化なしですね。

現在BMI21.5ですから休暇中は維持できればいいかなといった感じ。

我慢我慢が続いても楽しくないですからねえ
コメント
非公開コメント

トラックバック

https://sailor29.blog.fc2.com/tb.php/716-5f036073